Kesehatan

Manfaat Makan Timun Rebus untuk Kesehatan, Bisa Bantu Turunkan Berat Badan

fin.co.id - 09/11/2023, 15:54 WIB

Ilustrasi - Manfaat Makan Timun Rebus untuk Kesehatan

FIN.CO.ID - Berikut ini informasi seputar manfaat dari mengonsumsi timun atau mentimun rebus untuk kesehatan yang patut kalian ketahui.

Makan timun rebus bisa membantu untuk meningkatkan kesehatan tubuh karena memiliki kandungan air yang tinggi.

Memiliki vitamin dan kandungan mineral yang tinggi, timun rebus dapat membantu tubuh agar tetap terhidrasi hingga bisa menurunkan berat badan.

Cara mengolah timun rebus sendiri cukup terbilang mudah, Anda hanya perlu menambahkan sedikit garam dan merebusnya hingga bertekstur lunak.

Dirangkum dari berbagai sumber, di dalam mentimun sebanyak 300 gram dan belum dikupas kulitnya memiliki kandungan, 45 kalori, 0 gram total lemak, 11 gram karbohidrat, 2 gram protein, 2 gram serat, vitamin C, vitamin K, magnesium, kalium, dan mangan.

BACA JUGA: Manfaat Timun untuk Kesehatan, dari Nurunin Berat Badan hingga Mencegah Kebutaan

BACA JUGA:Ibu Hamil Gak Boleh Banyak Makan Timun? Ini Efeknya

Manfaat Timun Rebus

1. Miliki Kandungan Antioksidan yang Tinggi

Mentimun rebus memiliki antioksidan yang tinggi dan memiliki fungsi untuk melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

2. Bantu Turunkan Berat Badan

Karena memiiki kandungan kalori yang rendah dan kandungan air yang tinggi, timun rebus bisa membantu Anda menurunkan berat badan.

Jadi, kalian dapat mengonsumsi timmun rebus setiap hari tanpa harus takut berat badan menjadi naik.

3. Bantu Turunkan Tekanan Darah

Kelebihan garam atau benyaknya asupan garam yang masuk ke dalam tubuh menjadi salah satu faktor yang menyebabkan tekanan darah tinggi.

Dengan mengonsumsi timun rebus yang mengandung sumber potasium yang dapat membantu untuk menurunkan tekanan darah.

4. Cegah Masalah Pencernaan

Banyaknya kandungan air pada timun mampu meningkatkan hidrasi yang dapat membantu mendorong pergerakan usus sehingga dapat membantu mencegah sembelit.

Demikian informasi manfaat dari mengonsumsi timun atau mentimun rebus untuk kesehatan yang dapat diberikan. Semoga Bermanfaat!

Sahroni
Penulis
-->