Simak Resep Hari ini, Ayam Rebus Untuk Diet Rendah Kalori

JAKARTA,RADARPENA.FIN.CO.ID - Seperti yang diketahui program Diet merupakan salah satu faktor kunci yang mempengaruhi kesehatan dan kesejahteraan kita. 

Memilih makanan yang tepat dan mengatur pola makan dengan benar merupakan langkah yang harus di penuhi dalam program diet.

Program diet rendah kalori merupakan cara umum yang digunakan untuk menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. 

Diet rendah kalori tentunya mengurangi asupan kalori harian agar lebih sedikit daripada yang dibakar, menciptakan defisit kalori yang menyebabkan penurunan berat badan.

Program Diet rendah kalori biasnya dilakukan dengan mengurangi porsi makanan atau memilih makanan yang rendah kalori. 

BACA JUGA:

• Resep Hari Ini: Gulai Cincang Kikil Khas Padang, Cara Masaknya Mudah, Pedas Gurihnya Bikin Nambah
• Resep Hari Ini: Coto Makassar Kuah Kental dan Gurih, Ide Menu Makan Siang yang Istimewa

Jika anda sedang menjalani program diet rendah kalori resep kali ini bisa membantu program diet anda.

Berikut resep Ayam Rebus yang Cocok Untuk Diet Rendah Kalori

Bahan-bahan

• 2 potong dada ayam tanpa kulit
• 1 liter air
• 1 wortel, potong menjadi potongan kecil
• 1 batang seledri, potong kecil
• 1 bawang putih, cincang halus
• 0,5 bawang bombay, cincang halus (opsional)
• Garam dan merica secukupnya

BACA JUGA:

• Resep Hari ini: 3 Puding Roti Tawar Kukus Hidangan Penutup yang Memikat Selera
• Resep Hari ini: Hidangan Ayam Serundeng Khas Indonesia yang Cocok Untuk Acara Istimewa

Cara membuat

1. pertama didihkan air dalam panci, jika sudah mendidih masukkan dada ayam ke dalam air mendidih dan rebus selama sekitar 20-25 menit sampai ayam matang sepenuhnya. 

2. kemudian keluarkan dada ayam dari panci dan biarkan dingin sebentar jika ayam sudah matang.

3. selanjutnya potong dada ayam menjadi potongan-potongan kecil atau irisan kecil sesuai selera.

4. Kembali ke panci, tambahkan wortel, seledri, bawang putih, dan bawang bombay (jika digunakan).

5. Rebus campuran ini selama sekitar 10-15 menit atau sampai sayuran lunak.

6. Masukkan potongan ayam yang sudah dipotong tadi kembali ke dalam panci dan rebus bersama selama beberapa menit lagi hingga semuanya panas.