Pada bagian paling bawah, ada sepasang kaki yang bertugas menopang seluruh tubuh. Dengan tugasnya yang berat, kaki hendaknya diberi alas yang nyaman. Pemakaian sepatu hak tinggi tentu menyiksanya. Banyak perempuan penampil atau mereka yang suka tampil modis, menganggap penggunaan sepatu hak tinggi sebagai penunjang penampilan. Tapi sadarkah, ada sepasang kaki yang tersiksa karena tuntutan gaya.
Pemakaian sepatu hak tinggi dapat menyebabkan peningkatan tekanan pada daerah telapak kaki sehingga mencetuskan keluhan nyeri pada tumit dan mata kaki. Ancaman berikutnya untuk pemakaian yang lebih sering dan lama bisa mengalami cedera otot, perubahan postur tubuh, nyeri punggung, kalus dan masih banyak lagi akibat buruk lainnya.
Sayangi tubuh
Tubuh kita adalah karunia Tuhan yang tak ternilai harganya. Bentuk kesyukuran atas tubuh sempurna ini adalah dengan merawatnya sebaik mungkin. Tak masalah pergi ke salon atau klinik kecantikan, asal tindakan yang dilakukan dalam konteks perawatan, bukan upaya untuk mengubah bentuk atau menginjeksi tubuh dengan berbagai cairan kimia yang dapat membahayakan kesehatan.
Tampil elok nan menawan menjadi dambaan banyak orang, akan tetapi untuk mencapainya tempuhlah cara yang ramah raga dengan proses alami. Berikut sejumlah langkah yang dapat dilakukan:
1. Olahraga. Penampilan menawan terkait erat dengan kondisi kesehatan seseorang. Tanpa tubuh yang sehat dan bugar, tampilan fisik tak akan menarik. Karenanya, aktivitas olahraga sangat dianjurkan untuk menjaga kebugaran tubuh. Kegiatan olahraga bisa apa saja, tergantung sarana dan prasarana yang tersedia di lingkungan rumah, tidak harus pergi ke pusat kebugaran. Aktivitas fisik sederhana, seperti bersepeda, jalan atau lari pagi, senam dan berenang adalah jenis-jenis olahraga murah meriah yang dapat dilakukan semua kalangan.
2. Makanan bernutrisi. Tubuh yang sehat mensyaratkan terpenuhinya makanan dengan gizi seimbang. Banyak milenial di perkotaan (anak kos) yang mengutamakan pembelian produk perawatan kecantikan hingga mengorbankan kebutuhan makan bernutrisi, tentu menjadi pengorbanan yang sia-sia. Karena kecantikan akan lahir dari tubuh sehat oleh karena tercukupinya nutrisi yang dibutuhkan. Semisal, bibir yang lembab dan segar membutuhkan kecukupan vitamin C yang diperoleh dari konsumsi buah-buahan. Pemakaian pemulas bibir berharga mahal akan percuma bila diaplikasikan pada bibir pecah-pecah akibat kekurangan vitamin C. Begitu pun kelembaban dan kesegaran kulit juga terkait dengan konsumsi makanan dan minuman bergizi.
3. Damai. Perasaan damai berkenaan dengan sikap penerimaan diri yang pada gilirannya berpengaruh pada kepercayaan diri. Sementara, pesona seseorang akan terpancar dari sikap percaya dirinya.
Orang yang masih risau dengan kondisi fisiknya, apakah menyangkut tinggi badan atau warna kulit dan detail bentuk wajah, dia tidak akan damai serta dihinggapi rasa minder yang tentu saja dapat menggerus kepercayaan diri.
4. Baik hati. Kebaikan hati, ketulusan, sikap ramah, dan keluhuran budi akan memancarkan pesona seseorang. Berbeda dengan polesan kosmetik atau produk perawatan wajah, polesan akhlak yang baik akan lebih menyeruakkan kecantikan/ketampanan seseorang.
5. Gembira. Cara pandang terhadap kehidupan dan pola pikir atas situasi dan kondisi tertentu berpengaruh pada tingkat kegembiraan seseorang. Orang yang berada di kutub positif, selalu memiliki cara pandang positif terhadap berbagai hal, dia akan pandai bergembira dalam segala suasana. Rumusnya: hanya memikirkan hal penting dan hanya merasakan hal menyenangkan.
Kegembiraan akan mengeluarkan aura bahagia, dan wajah yang selalu sumringah membuatnya indah dipandang.
Dengan memiliki kelima hal itu, anda akan terlihat menawan tanpa berdandan berlebihan. Karena pesona seseorang bukan karena polesan yang menghadirkan kepalsuan, melainkan menyembul dari hati yang bersih, jiwa yang damai, dan pikiran positif.
