Karbohidrat dan Lemak Dibutuhkan oleh Tubuh, Waspada Over Lemak dan Karbohidrat , Pastikan Makanan Rendah Lemak dan Karbohidrat

5. Terong

Terong sering dimakan sebagai lalapan, memiliki kadar karbohidrat rendah

6. Mentimun

mentimun juga merupakan bahan yang kerap dijadikan herbal atau untuk  masker , juga memiliki kadar karbohidrat rendah

7. Tomat

Jus tomat atau untuk  bahan membuat sambal juga memiliki kadar karbohidrat rendah

8. Kacang Hijau

Kacang hijau sangat enak untuk  dibuat bubur, juga memiliki kadar karbohidrat rendah

9. Jamur Kuping

Jamur kuping merupakan bahan sayuran yang enak jika mengerti cara mengolahnya, kadar karbohidratnya juga rendah

10.Keju Cheddar

Kadar karbohidrat kej cheddar juga rendah

11.Yoghurt 

Kadar karbohidrat di dalam yoghurt juga rendah 

Dari 11 jenis makanan rendah karbohidrat ini ada yang berasal dari Hewani ada juga dari tumbuhan, sayuran maupun kacang-kacangan serta dari keju dan Yoghurt.