Kesehatan Mental: Inilah 12 Kebiasaan Jahat ke Diri Sendiri yang Wajib Kamu Stop Demi Menjaga Kewarasan

Jadi, ada baiknya mulai sekarang untuk stop melakukan kejahatan kepada diri sendiri dengan melakukan beberapa cara berikut ini:

• Jaga kondisi fisik dengan cara berolahraga, makan, dan tidur yang teratur.
• Belajar menerima masa lalu dan fokus pada masa kini.
• Pentingnya memiliki support system, bisa dari pasangan, keluarga, teman, ataupun komunitas.
• Jangan ragu untuk berkonsultasi ke psikolog, karena ini sangat membantu.
• Jangan ragu untuk cek kesehatan mental biar kamu bisa lebih tahu tentang kondisimu.

BACA JUGA:

• Inilah Cara Efektif Untuk Mengatasi Kesehatan Mental Pada Remaja
• Pengertian Kesehatan Mental, Menjaga Keseimbangan Pikiran yang Maksimal

Melakukan kebiasaan-kebiasaan jahat di atas hanya akan memperburuk kesehatan mental dan sebaiknya untuk dihentikan demi menjaga kewarasan juga mengurangi risiko masalah kesehatan mental. 

Itulah dua belas kebiasaan jahat yang harus dihentikan segera untuk menjaga kesehatan mental dan kewarasan diri.