Bandel Banget Dah, Ini 9 Pantangan Asam Urat yang Sering Dilanggar Penderitanya

Jamur juga menjadi pantangan asam urat karena mengandung purin sedang hingga tinggi. 

Jamur tiram misalnya mengandung 180 mg purin per 100 gram, sementara jamur kuping mengandung 140 mg purin per 100 gram. 

Jamur juga bisa menyebabkan alergi pada beberapa orang yang sensitif terhadap jamur. 

Jadi kalau Anda suka makan jamur, sebaiknya batasi konsumsinya atau hindari jika Anda alergi.

Pantangan Asam Urat yang Sering Dilanggar #9

Makan Emping Melinjo 

Emping melinjo termasuk ke dalam jenis makanan tinggi purin, yang bisa meningkatkan kadar asam urat dalam darah. 

Makanan tinggi purin adalah makanan yang mengandung lebih dari 150 mg purin per 100 gram bahan. 

Penderita asam urat sebaiknya menghindari atau membatasi konsumsi makanan tinggi purin agar penyakitnya tidak kambuh.

Nah, itu dia sembilan pantangan asam urat yang sering dilanggar penderita.

Kalau Anda termasuk salah satunya, segera ubah pola makanmu agar penyakitmu tidak makin parah.

Selain menghindari pantangan asam urat, Anda juga harus rajin berolahraga, minum air putih yang cukup, dan istirahat yang cukup.

Semoga artikel ini bermanfaat untuk Anda dan jangan lupa untuk share ke teman-temanmu yang mungkin juga penderita asam urat.