Ciri-ciri Serangan Jantung yang Perlu Diwaspadai Gejalanya dan Cara Mencegah

Ketika serangan jantung terjadi, aliran darah dan oksigen ke bagian tubuh tertentu bisa terganggu, sehingga menyebabkan sensasi kesemutan atau mati rasa pada jari-jari.

8. Gelisah atau Kecemasan yang Berlebihan 

Ketika mengalami serangan jantung, tubuh mengalami stres yang besar. Hal ini dapat menyebabkan gelisah atau kecemasan yang berlebihan.

Jika Anda mengalami gejala serangan jantung, sebaiknya segera mencari bantuan medis darurat. 

Jangan menunggu terlalu lama atau mencoba mengatasi gejala dengan obat-obatan atau pengobatan alternatif. 

Ketika Anda mencapai fasilitas medis, dokter akan mendiagnosis serangan jantung dengan mengambil riwayat medis dan melakukan pemeriksaan fisik yang tepat. 

BACA JUGA:

• Alami Tangan Kesemutan, Kemungkinan Penyakit Berat Mengintai
• Kenali Apa Itu Anopheles, Serta Cara Mencegah Penyakit Anopheles

Cara Mencegah Serangan Jantung 

Untuk mencegah serangan jantung, ada beberapa cara yang dapat dilakukan, yaitu:

1. Perbaiki Pola Makan 

Makan makanan yang sehat dan seimbang dapat membantu menurunkan risiko serangan jantung. 

Kurangi konsumsi makanan tinggi lemak, kolesterol, dan gula. Pilih makanan yang rendah kalori, tinggi serat, dan kaya akan nutrisi.

2. Olahraga Teratur 

Olahraga teratur baik untuk kesehatan jantung. Olahraga bisa meningkatkan sirkulasi darah dan membantu menjaga berat badan yang sehat. 

Lakukan olahraga selama minimal 30 menit setiap hari.