Penyebab Mata Minus Bertambah - Mata minus atau miopi adalah kondisi mata yang umum di mana seseorang mengalami kesulitan dalam melihat objek yang jauh dengan jelas.
Banyak orang yang mengalami mata minus merasa frustrasi ketika kondisi mata mereka malah menjadi semakin memburuk dari waktu ke waktu.
Tapi apa sebenarnya yang menyebabkan mata minus bertambah? Dan bagaimana kita bisa mencegahnya? Inilah yang perlu kamu ketahui:
Penyebab Mata Minus
1. Faktor Genetik
Salah satu penyebab utama mata minus bertambah adalah faktor genetik. Jika orangtua atau keluarga dekatmu memiliki riwayat mata minus, maka kemungkinan kamu juga akan mengalami kondisi yang serupa.
Genetik dapat memengaruhi bentuk dan panjang bola mata, yang pada gilirannya mempengaruhi fokus mata dan mengakibatkan mata minus.
BACA JUGA:
- Perbedaan Migrain dan Vertigo yang Wajib Diketahui
- Perlukah Cukur Bulu Kemaluan? Ini Kata Dokter Spesialis Kulit dan Kelamin
2. Aktivitas Visual yang Berlebihan
Paparan yang terlalu lama pada aktivitas visual tertentu, seperti penggunaan perangkat elektronik dan membaca dengan pencahayaan yang kurang baik.
Fokus yang berlebihan pada objek yang berjarak dekat juga dapat menyebabkan mata minus bertambah. Ini disebabkan oleh stres yang berlebihan pada mata dan peningkatan ketegangan pada otot-otot di sekitar mata.
3. Kebiasaan Membaca yang Salah
Kebiasaan membaca dengan posisi yang salah atau dalam pencahayaan yang buruk dapat menyebabkan mata minus bertambah.
Misalnya, membaca dengan cahaya yang terlalu terang atau terlalu redup, membaca dengan posisi tubuh yang tidak nyaman, atau membaca dalam jarak yang terlalu dekat dengan buku atau layar.
4. Kurangnya Istirahat dan Peregangan Mata
Kurangnya istirahat bagi mata dan kurangnya peregangan mata secara teratur juga dapat berkontribusi pada peningkatan mata minus.
Ketika kita terus-menerus menggunakan mata tanpa memberi waktu istirahat yang cukup, otot-otot mata menjadi tegang dan dapat memperburuk kondisi mata minus.
BACA JUGA:
- Manfaat Bengkoang untuk Kesehatan Kulit, Bisa Bikin Kulit Terlihat Putih Alami
- 10 Cara Menghilangkan Batuk yang Sangat Efektif
Cara Mencegah Penambahan Mata Minus
1. Lakukan Olahraga Mata
Lakukanlah olahraga mata secara teratur untuk memberi istirahat pada otot-otot mata dan meningkatkan sirkulasi darah ke area tersebut.
Beberapa latihan sederhana seperti melihat ke kejauhan, melihat objek dekat secara bergantian, atau gerakan mata dalam pola angka delapan dapat membantu menjaga kesehatan mata.
