Waktu yang tepat adalah sebelum tidur dan sela waktu makan. Kamu juga bisa meminumnya sebelum berolahraga. Sebab, kandungan di dalamnya bisa memberikan tambahan energi guna membakar lebih banyak kalori.
Untuk mengonsumsinya, kamu bisa mengolah kayu manis menjadi minuman yang menyegarkan. Caranya, rebus secangkir air dan tambahkan ½ sendok kayu manis bubuk. Rebus selama 5 menit. Untuk menambah cita rasa, kamu bisa menambahkan 1 sendok teh madu.
Jika senang mengonsumsi tanaman herbal, kamu bisa juga, lho, membudidayakannya di rumah. Klik ini untuk mengetahui, “6 Jenis Tanaman Obat Ini Bisa Dibudidayakan di Rumah”.
BACA JUGA:
Efek Samping Kayu Manis
Jenis tanaman herbal ini aman dikonsumsi dalam jumlah kecil hingga sedang.
Namun, jika terlalu banyak, senyawa di dalamnya berpotensi menimbulkan masalah kesehatan, seperti:
- Kerusakan organ hati karena mengandung senyawa kumarin.
- Luka mulut karena mengandung senyawa cinnamaldehyde.
- Penurunan kadar gula darah.
- Memicu gangguan pernapasan karena masuk ke paru-paru melalui hirupan napas.
- Bereaksi dengan obat-obatan yang biasa dikonsumsi.
