Nikotin bisa membuat tekanan darah kamu naik dan bikin insomnia.
Cara agar Tidur Cepat #5: Makan makanan yang mendukung tidur
Ada beberapa makanan yang bisa membantu kamu tidur lebih cepat dan nyenyak, seperti tuna, halibut, labu, artichoke, alpukat, almond, telur, bok choy, persik, kenari, aprikot, oatmeal, asparagus, kentang, gandum hitam, dan pisang.
Itulah lima tips agar cepat tidur yang bisa kamu coba mulai dari malam ini.
Dengan menerapkan tips ini secara rutin, kamu bisa meningkatkan kualitas tidur kamu dan terhindar dari insomnia. Selamat mencoba!
