Manfaat Terasi Udang yang Enak Buat Nyambel

Jika kamu kurang triptofan, hormon serotonin tidak bisa bekerja maksimal dan bikin kamu mudah stres atau depresi. 

Makan terasi udang bisa bikin kamu lebih bahagia dan rileks.

Manfaat Terasi Udang #4: Memperkuat tulang

Terasi udang mengandung vitamin D dan fosfor yang bisa meningkatkan kesehatan tulang, mencegah osteoporosis, dan menurunkan risiko patah tulang. 

Terasi udang juga kaya akan kalsium yang bisa melindungi gigi dari pembusukan. 

Jadi, makan terasi udang bisa bikin tulang dan gigi kamu lebih kuat dan sehat.

Manfaat Terasi Udang #5: Menjaga kesehatan kulit

Terasi udang mengandung protein yang bisa membantu meregenerasi sel kulit yang rusak atau mati. 

Protein juga bisa meningkatkan produksi kolagen dan elastin yang membuat kulit lebih kenyal dan elastis. 

Terasi udang juga mengandung astaxanthin yang bisa melindungi kulit dari sinar UV yang menyebabkan penuaan dini.

Manfaat Terasi Udang #6: Menjaga keseimbangan elektrolit

Terasi udang mengandung garam yang bisa menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh. 

Elektrolit adalah zat-zat yang membawa arus listrik dalam tubuh dan berperan penting dalam fungsi saraf, otot, jantung, ginjal, dan pencernaan. 

Jika kamu kekurangan elektrolit, kamu bisa mengalami dehidrasi, kejang otot, lemas, pusing, atau bahkan syok.

Nah, itu dia manfaat terasi udang yang bikin kamu makin cinta sambel. 

Tapi ingat ya, jangan makan terasi udang secara berlebihan karena bisa bikin tekanan darah naik atau alergi bagi sebagian orang. 

Konsultasikan dulu pola makan kamu ke dokter atau ahli gizi agar tetap sehat dan bugar.