BACA JUGA: Tips Menurunkan Darah Tinggi tanpa Obat, Ini Anjuran Ahli
Tips menurunkan darah tinggi tanpa obat ini seperti dikutip dari Mayo Clinic, jadi bisa dipercaya deh.
Tips Menurunkan Darah Tinggi tanpa Obat #1
Turunin berat badan dan singkirin lemak di perut kamu. Perut buncit itu nggak cuma bikin nggak pede, tapi juga bikin darah tinggi.
Buat cowok, perut kamu nggak boleh lebih dari 102 cm. Buat cewek, perut kamu harus kurang dari 89 cm.
Tips Menurunkan Darah Tinggi tanpa Obat #2
Olahraga yang rutin. Olahraga itu penting buat kesehatan dan bikin darah kamu lancar.
Cukup 150 menit seminggu atau 30 menit sehari aja.
