6 Tips Menurunkan Darah Tinggi tanpa Obat

Tips Menurunkan Darah Tinggi tanpa Obat #3

Makan makanan sehat. Makanan yang banyak potasium itu bagus buat ngecilin kadar sodium di darah kamu.

Sodium itu bikin darah tinggi lho.

Tips Menurunkan Darah Tinggi tanpa Obat #4

Stop merokok kalau kamu merokok. Rokok itu nggak cuma bikin paru-paru rusak, tapi juga bikin tekanan darah naik setiap kali kamu hisap.

Tips Menurunkan Darah Tinggi tanpa Obat #5

Kurangin minum kopi. Meski masih jadi kontroversi, tapi ada yang bilang kafein bisa bikin tensi naik 10 mm Hg (buat yang jarang minum kopi).