7. Istirahat yang cukup: Kurang tidur dapat mempengaruhi nafsu makan dan juga metabolisme tubuh.
Pastikan untuk tidur yang cukup setiap malamnya, sehingga tubuh Anda dapat beristirahat dan pulih dengan baik.
Jangan lupa, penting untuk mempertahankan pola makan yang seimbang dan mengonsumsi makanan yang kaya nutrisi dalam jangka panjang untuk mempertahankan kesehatan dan meningkatkan berat badan dengan cara yang sehat.
Selalu konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi jika Anda memiliki kekhawatiran tentang peningkatan berat badan atau kesehatan Anda secara umum. (*)
