Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi, Kenali Pantangan dan Ubah Lifestyle Anda

Selain minum statin, cara menurunkan kolesterol tinggi adalah dengan makan makanan penurun kolesterol.

Ya, makan kacang-kacangan, ikan laut, bawang putih, alpukat dan gandum utuh adalah salah satu cara menurunkan kolesterol tinggi pada manusia. 

Sekian info cara menurunkan kolesterol tinggi yang dianjurkan ahli. 

BACA JUGA: Begini Cara Kolesterol Tinggi Membunuh Manusia

Cara Menurunkan Koleseterol Tinggi Lainnya

Berikut ini cara menurunkan kolesterol tinggi seperti dianjurkan ahli dari Alodokter:

• Perbanyak makan sayur dan buah seperti brokoli, wortel, lobak, pir, alpukat dan lainnya
• Makan Makanan kaya akan omega-3 seperti ikan salmon, tuna sarden, makarel kacang kenari dan lainnya
• Hindari makanan berlemak atau makanan yang dimasak dengan cara digoreng
• Olahraga secara teratur untuk menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida dalam darah
• Berhenti merokok
• Menjaga berat badan sehat