Bahaya Tidur dalam Keadaan Terang

4. Obesitas

Penelitian yang dirilis pada jurnal Proceedings of the National Academy of Sciences menyebutkan bahwa jangankan cahaya terang, cahaya redup saat Anda tidur pun dapat menyebabkan perubahan pada ritme tubuh, seperti jadwal makan Anda.

Gangguan makan dapat menyebabkan tidak stabilnya asupan makanan dan berbuntut pada obesitas.

Demikian bahaya tidur dalam keadaan terang atau lampu dalam keadaan menyala yang perlu Anda ketahui.

BACA JUGA: Tidur Siang Terlalu Lama Dapat Memicu Diabetes