Sebagai tambahan, cemilan dengan kandungan protein tinggi juga dianjurkan.
Makanan kaya akan protein, selain mengenyangkan juga baik untuk mengontrol kadar gula darah.
Dalam sebuah studi kecil yang mempelajari dampak mengkonsumsi cemilan dengan protein tinggi dan rendah karbohidrat, ditemukan efektif dalam menurunkan kadar gula darah sebelum jam makan berikutnya.
Jadi intinya, ngemil juga tidak selamanya buruk, jika dilakukan dengan teratur dan terarah.
Malahan jika dilakukan dengan benar, kebiasaan ngemil dapat menghindari penderita diabetes, dari mengkonsumsi makanan lebih banyak lagi.
Jadi apa efek ngemil bagi penderita diabetes ini, kembali lagi dari kesadaran orang itu sendiri.
