JAKARTA, FIN.CO.ID - Cara menjaga kesehatan ginjal jadi pertanyaan yang banyak ditanya netizen di jagat maya.
Lalu bagaimana cara menjaga kesehatan ginjal?
Well, sebelum kita membahas itu, mari kita kenali terlebih dahulu ginjal itu sendiri.
BACA JUGA: Apakah Penderita Gagal Ginjal Kronis Bisa Sembuh?
Ginjal adalah organ yang ukurannya setara kurang lebih sebesar kepalan tangan orang dewasa.
Letak ginjal adalah di bagian sisi kanan dan kiri tubuh manusia, tepatnya di bagian bawah tulang rusuk.
Fungsi ginjal adalah untuk menyaring limbah, kotoran dalam darah, hingga kelebihan air yang masuk ke dalam tubuh.
Ginjal juga berfungsi membantu tubuh dalam mengontrol tekanan darah seseorang, sekaligus membantu produksi sel darah merah.
BACA JUGA: Fransisca Ncis Donor Ginjal untuk Keluarga Teman, Lalu Meninggal Dunia Tepat di Hari Pahlawan
Selesai dengan intronya, kini kita bahas cara menjaga kesehatan ginjal agar awet sampai tua.
Menurut ahli, salah satu cara menjaga kesehatan ginjal adalah dengan menjalani haya hidup sehat.
"Konsumsi makanan sehat perbanyak makan buah, sayur dan biji-bijian hindari makanan terlalu asin dan tinggi lemak," kata dr. Riza Marlina seperti dikutip FIN dari Alodokter.
Minum air yang cukup jadi salah satu cara menjaga kesehatan ginjal biar awet hingga tua.
"Cukupi kebutuhan air setidaknya konsumsi air putih minimal 2 liter sehari," sambungnya.
dr. Riza Marlina juga menyarankan Anda untuk berhenti merokok dan minum minuman beralkohol secara berlebihan.
