Well untuk yang satu ini, langsung saja dengar apa kata dr. Nadia Nurotul Fuadah kala menjawab pertanyaan ini di Alodokter.
"Bagi pada calon ibu baru, kehamilan pertama kali memang tidak selalu mulus,"
"Tidak jarang, muncul beragam kekhawatiran akan bagaimana caranya merawat janin dalam kandungan dan mengatasi beragam keluhan yang muncul selama kehamilan".
Oleh sebab itu, langkah pertama yang diambil calon ibu baru, adalah memeriksakan kondisi mereka ke dokter, atau dokter spesialis kandungan.
"Biasanya, dokter akan melakukan wawancara komprehensif, pemeriksaan fisik, dan juga tes penunjang seperti USG, tes urin, tes darah, dan sebagainya untuk menilai status kesehatan Anda dan janin yang Anda kandung secara umum," jelasnya.
Selanjutnya, ada beberapa tips dari dr. Nadia Nurotul Fuadah, bagi calon mommy untuk mempraktekanna dalam keseharian.
Selain istirahat yang cukup, 7-9 setiap hari, calon mommy baru disarankan untuk membatasi kegiatan yang memberatkan fisik, apalagi yang melibatkan kontraksi pada otot perut.
Selain pintar dalam mengendalikan emosi dan hindari stress, calon mommy baru di minta untuk makan makanan bergizi, bersih dan diolah dengan matang dan sempurna.
Minum banyak air putih, dan membatasi makan makanan instan serta ultraproses, juga wajib dihindari selama kehamilan
"Jika terasa mual dan muntah yang mengganggu, makanlah dengan porsi sedikit-sedikit tapi sering, kurangi makan makanan yang pedas, masam, dan mengandung banyak gas, jangan langsung berbaring seusai makan".
Calon mommy baru juga diminta untuk menjaga diri dari paparan asap rokok dan polusi. Itu artinya, jika mommy merokok berhentilah, atau jika tinggal dengan orang yang merokok, maka hindarilah.
"Tidak meminum sembarang obat, herba, dan suplemen. Jaga kebersihan diri dan kenakan pakaian yang longgar. Semoga membantu ya," tutup dr. Nadia Nurotul Fuadah.
