Alasan mengapa pasien serangan jantung di Indonesia lebih muda dari Amerika, Eropa dan Jepang lanjut dia, adalah dikarenakan faktor risiko pasien di Indonesia juga tinggi.
Dan yang manjadi alasan tingginya faktor risiko pasien jantung di Indonesia ini sambungnya, adalah salah satunya terkait kebiasaan merokok.
Merujuk data pasien-pasien serangan jantung mencakup sembilan provinsi pada 2018-2019, sebanyak 65 persen pasien serangan jantung adalah perokok.
"Ini sesuai dengan data nasional bahwa proporsi perokok di Indonesia termasuk salah satu yang tertinggi di dunia," kata dia.
Tak hanya itu, sebanyak 51 persen pasien serangan jantung di Indonesia juga mengalami hipertensi dan 27 persen diabetes.
Cara Berhenti Merokok
Berikut beberapa tips untuk berhenti merokok mulai dari sekarang, seperti dikutip FIN dari Alodokter:
• Tentukan niatCari alasan yang kuat untuk Anda berhenti merokok. Bisa karena kesehatan atau karena keluarga tercinta Anda di rumah.• Cari penggantinyaAnda bisa memilih mengunyah permen karet atau makan camilan yang sehat. Itu masih lebih baik daripada merokok.• OlahragaMenurut ahli, olahraga dapat membantu meminimalisir stress yang disebabkan oleh upaya Anda berhenti merokok. • Cari kesibukanBerdiam diri dapat meningkatkan keinganan Anda merokok. Cari kesibukan yang bisa mengalihkan Anda dari rokok. Salah satunya membersihkan rumah.• Hindari pemicuMenghindari tempat atau kebiasaan yang bisa meningkatkan Hasrat untuk merokok, juga tidak kalah pentingnya. • Teknik relaksasiSeperti berolahraga, teknik relaksasi adalah cara lain yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi stress akibat kondisi ini. Mencoba teknik relaksasi bisa membantu Anda tetap pada jalurnya. • Resep dokterUntuk yang satu ini, Anda memerlukan anjuran dokter, tentunya dengan terlebih dahulu berkonsultasi soal upaya Anda untuk berhenti merokok.
