Harus Tau, Ini Efek Samping Mengandalkan Suplemen Melatonin sebagai Obat Tidur

Namun ketika hal ini dilanggar, maka potensi seseorang akan maalah kesehatan di kemudian hari pun meningkat.  

Dan ketika ada yang salah dengan kualitas tidur seseorang, hal itu akan ditunjukan mereka kala siang hari menjelang.

Tubuh yang letih dan rasa kantuk tak tertahankan adalah beberapa cirinya.  

Pada mereka dengan kondisi ini, hampir bisa dipastikan berurusan dengan kondisi bernama apnea tidur, sebuah kondisi di mana penderitanya bisa  berhenti bernafas beberapa saat, dalam tidur mereka.

Ketika dibiarkan, kondisi ini akan memicu fragmentasi tidur, menyebabkan terciptanya  hormon kortisol pada otak.

Ketika hormon ini diproduksi dalam jumlah banya, kondisi ini dapat berujung pada terciptanya sindrom metabolik, menjadi salah satu pemicu diabetes pada manusia.  

Sudahkah Anda menghargai waktu tidur Anda?