Kenali Ciri-ciri Frustasi, Awas Berkembang Jadi Depresi

Mereka yang punya masalah pencernaan, seperti penyakit Celiac dan penyakit Crohn, adalah mereka yang kesulitan menyerap Vitamin B12 ke dalam tubuh mereka.

Orang yang sudah lanjut usia dan mereka yang menjalani gaya hidup vegetarian juga berpotensi alami kekurangan vitamin B12.

Tidak ingin hal ini terjadi pada Anda, memilih jenis makanan yang tepat, sangatlah penting untuk memenuhi kebutuhan tubuh Anda akan vitamin B12.