Penderita Insomnia Meningkat gegara Pandemi COVID

JAKARTA, FIN.CO.ID - Menurut sebuah studi, jumlah orang yang terkena insomnia mengalami peningkatan selama pandemi COVID.

Dari situ disebutkan bahwa dari dari setiap satu dari empat orang, mengalami insomnia.

Angka itu naik dari yang sebelumnya satu dari enam orang.

Berdasarkan temuan ahli dari American Academy of Sleep Medicine, terdapat 2,77 juta pencarian Google dengan “insomnia” sebagai kata kunci.

Angka itu dilaporkan terjadi hanya di AS selama lima bulan pertama di 2020.

Dari situ juga ditemukan bahwa angka penderita insomnia meningkat 58 persen, dibandingkan tiga tahun sebelum itu.

Sementara menurut pendapat lainnya, peningkatan gangguan tidur ini, seperti insomnia salah satunya, disebabkan oleh meningkatnya stres dan kecemasan akibat pandemi.

Stres dan gangguan kecemasan ini juga semakin memburuk ditambah dengan dampak ketidakpastian dan rentetan informasi yang beredar di masyarakat.

Akibatnya, rutinitas normal manusia di masa pandemi COVID terganggu, memicu efek buruk termasuk di antaranya gangguan tidur.

Efek dari insomnia ini, lanjutannya, pun merambat pada masalah sistem kekebalan tubuh.

Akibat kekurangan tidur, manusia cenderung mengalalami penurunan pada imunitasnya, membuat mereka lebih rentan terhadap virus.

Ditambah lagi, faktor  kurang tidur ini juga berdampak negatif bagaimana mereka meregulasi emosi dan mood-nya.

Suplemen Tidur

Tidak ada satupun manusia yang bisa terhindar dari stress.

Penyebabnya sendiri bermacam-macam, mulai urusan kerja, asmara, depresi, hingga kurangnya durasi tidur terkait insomnia.