Penelitian yang dimuat dalam The Lancet (2018) menunjukkan orang dewasa yang mengonsumsi dua gelas atau lebih susu setiap hari memiliki risiko penyakit jantung lebih rendah.
Namun, penelitian ini masih sebatas pengamatan, sehingga dibutuhkan studi lebih lanjut.
Jadi, cobalah untuk bertanya kepada dokter, apakah Anda boleh minum susu rendah lemak guna memelihara jantung.
(BACA JUGA: Jangan Minum Teh dalam Kondisi Perut Kosong, Dampaknya Buruk untuk Tubuh)
3. Kandungan lemak yang rendah pada susu ini memang bisa membantu menurunkan berat badan.
Konsumsi asupan berprotein tinggi terbukti mengurangi rasa lapar sehingga meningkatkan sensasi rasa puas.
Alhasil, Anda pun akan makan makanan dengan porsi yang lebih sedikit.
