JAKARTA, FIN.CO.ID – Harus diakui jika semakin ke sini semakin banyak anak-anak yang mengalami gangguan pengelihatan.
Mata silinder dan minus adalah beberapa yang umum ditemukan pada anak-anak usia sekolah.
Akibatnya penggunaan kacamata sebagai alat bantu menjadi sulit untuk dihindarikan.
(BACA JUGA: Efek Buruk Membaca Sambil Tiduran Itu Bukan Mitos, Ini Kata Dokter Spesialis Mata)
Penyebab kerusakan pada mata anak selain karena buruknya gizi, juga dipengaruhi oleh gaya hidup anak-anak jaman sekarang.
Malas makan sayur dan sulit terlepas dari gadget menyebabkan masalah tersendiri pada anak-anak dengan kriteria di atas.
Tidak ingin hal ini juga menimpa anak-anak di rumah, dan jika memang belum, ada beberapa tips untuk orang tua guna mencegah terjadinya kerusakan pada mata anak di usia dini.
Berikut anjuran ahli untuk mencegah kerusakan mata pada anak di usia dini seperti dikutip FIN dari Halodoc:
1. Rutin mengkonsumsi makanan kaya giziSeperti disebut di atas, masalah gizi jadi salah satu penyebab gangguan pengelihatan pada anak. Konsumsi sayuran segar, telur, ika, daging dan buah-buahan adalah yang paling dianjurkan untuk menjaga kondisi mata tetap prima.
2. Rutin minum air putihKonsumsi empat gelas air per hari adalah yang dibutuhkan bagi tubuh manusia, mata terhindar dari kondisi seperti mata kering, yang dapat berujung infeksi.
3. Punya jam yang sehatMendapatkan jam tidur yang berkualitas penting untuk meremajakan tubuh dan menjaga mata agar tetap rileks.
4. Batasi durasi mereka mengakses perangkat elektronikBerlama-lama di depan perangkat mobile atau komputer dapat menyebabkan masalah pada mata, disebabkan oleh paparan sinar biru yang dipancarkan layar perangkat elektronik.
Terlalu lama berurusan dengan layar menurut pendapat ahli, dapat menyebabkan mata menegang. Oleh sebab itu, mereka menganjurkan pembatasan waktu bermain gadget atau computer hanya satu jam dalam sehari.
5. Ajarkan anak untuk tidak mengucek mataMengucek mata adalah hal yang pertama kali orang lakukan ketika kelilipan atau kemasukan benda asing. Di sinilah peran penting orang tua untuk mengarahkan mereka untuk membilas mata dan tidak mengucek.
