JAKARTA, FIN.CO.ID - Yang punya darah tinggi dan kolesterol tinggi sudah pastinya wajib minum obat setiap harinya.
Tujuannya adalah untuk memangkas risiko serangan jantung dan stroke, dua kondisi yang bertanggungjawab atas kematian dan kelumpuhan.
Nah jika bicara konsumsi buah, maka buah yang baik untuk darah tinggi juga kolesterol tinggi kata pakar gaya hidup sehat ala Islam dr. Zaidul Akbar, adalah buah kelapa.
(BACA JUGA: Bagian Daging Kambing yang Aman untuk Penderita Darah Tinggi, Cek di Sini Kalau Belum Tau)
(BACA JUGA: Bukan Kambing, Daging Ini yang Paling Tinggi Kandungan Kolesterolnya, Awas Risiko Serangan Jantung dan Stroke)
Mengapa demikian lanjut dia, karena buah ini tinggi akan isotonik dan isokinetik.
“Kelapa muda itu luar biasa, buah ini adalah bahan baku tubuh untuk memperbaiki gen,” kata dr. Zaidul Akbar seperti dikutip FIN dari Instagram resminya.
“Kelapa muda yang baik itu yang bagaimana? Kelapa muda yang masih ingusan,” sambung penggagas Jurus Sehat Rasulullah itu.
Jadi lanjut dr. Zaidul akbar, “Jika Anda darah tinggi atau kolesterol tinggi, minum aja kelapa muda setiap hari, minimal satu (buah,” ujarnya menyarankan.
Buah Lain yang Bisa Turunkan Darah Tinggi
Salah satu jenis buah yang baik untuk tekanan darah tinggi menurut ahli, adalah buah semangka yang terkenal tinggi akan kandungan air di dalamnya.
Menurut dr. Diani Adrina, SpGK, adalah kandungan citrulline yang membuat konsumsi buah semangka itu begitu istimewa untuk kesehatan tubuh, lantaran mampu menurunkan tekanan darah.
“Citrulline akan melebarkan dan melemaskan pembuluh darah, sehingga aliran darah menjadi lebih lancar dan tekanan di dalam pembuluh darah turun,” jelas dr. Diani Adrina, SpGK seperti dikutip FIN dari Alodokter.
Tidak terbatas pada benefitnya untuk penderita hipertensi, makan buah semangka juga disebut mampu menurunkan risiko kanker pada penikmatnya.
“Tidak hanya itu, citrulline sebagai antioksidan dapat menangkal radikal bebas yang dapat mengakibatkan penumpukan plak di pembuluh darah dan membuat pembuluh darah mengeras,” terangnya.
