“ Untuk sementara waktu, beristirahatlah yang cukup, minum air hangat, minum air putih2-3 liter per hari, menghirup uap hangat untuk melegakan saluran napas, menghindari merokok, dan mengelola stres dengan baik ,” kata dr. Talitha seperti dikutip FIN dari Alodokter.
Kekebalan Tubuh Orang Beda-beda
Anda adalah tipe orang yang sangat mudah terkena flu dan pilek? Namun Anda juga menyadari bahwa tidak semua orang seperti itu.
Pertanyaannya, apa bedanya antara Anda dengan orang lain?
Well, menurut ahli, ada alasan mengapa sebagian orang rentan kena flu dan pilek, sementara lainnya memiliki daya tahan lebih baik.
Ternyata, alasan itu terletak pada perbedaan gaya hidup pada mereka yang fit, jika dibandingkan mereka yang gampang kena flu dan pilek.
Agar Tidak Gampang Pilek selain Rutin Berolahraga:
Berikut ini alasan mengapa orang mampu bertahan dari flu dan pilek, meski hanya sesekali terken dalam setahun, seperti dilansir laman Grand Parents:
Tertawa
Menurut studi Western Kentucky University, mereka yang tertawa, meski dari tontonan film komedi, memiliki efek terhadap sel NK di dalam tubuh. Benefitnya adalah membunuh mikroba dan kanker.
Rajin mencuci tangan
Seperti halnya untuk menghindari COVID, kebiasaan mencuci tangan menurunkan risiko ancaman mikroba yang datang lewat tangan.
Vaksinasi
Seperti halnya vaksin COVID, dunia medis sudah sejak lama menyediakan vaksin khusus flu. Vaksin yang dapat digunakan oleh setiap orang dewasa efektif mencegah anda dari flu sebesar 50-60 persen. Vaksin flu adalah salah satu cara terbaik untuk terhindar dari paparan flu dan pilek.
