JAKARTA, FIN.CO.ID - Hasil sebuah studi mengingatkan calon ibu, akan bahaya kekurangan vitamin B12 saat mengandung.
Menurut studi itu, ibu hamil yang kekurangan vitamin B12 kala mengandung, akan mempengaruhi kondisi sang bayi di kemudian hari.
Pengaruh defisiensi vitamin B12 ini menurut studi itu, meningkatkan risiko bayi yang lahir, terkena diabetes di kemudian hari.
(BACA JUGA: Berpuasa saat Hamil Trimester Pertama? Ini Kata Dokter)
Selain diabetes, efeknya juga disebut terkait dengan gangguan metabolik lainnya.
Temuan studi yang dilakukan para ahli dari University of Warwick Medical School tersebut, diungkap pada ajang Society for Endocrinology 2016 lalu.
Sementara itu menurut NIH, vitamin B12 memiliki fungsi penting dalam mengatur kerja tubuh, di antaranya fungsi neurologis, pembentukan sel darah merah, dan DNA sintesis.
Sebab itu, para ahli mengingatkan ibu hamil untuk menjaga asupan gizi mereka, dengan rekomendasi sekitar 2,6 mikrogram vitamin B12 pada masa mengandung dan 2,8 mikrogram pada masa menyusui.
Ada pun penyebabnya mengapa anak yang lahir dari ibu yang kekurangan vitamin B12, adalah disebabkan oleh obesitas si anak saat tumbuh besar nanti.
Meski tidak berbobot besar, namun punya potensi bermasalah dengan kolesterol tinggi di kemudian hari.
Pada mereka yang berbadan besar, potensi mengalami resistensi insulin, penyebab diabetes melitus, adalah efeknya. Demikian seperti dilansir Medical News Today.
Daftar Makanan yang Pantang Dikonsumsi Ibu Hamil
Berikut ini beberapa jenis makanan dan minuman yang pantang dikonsumsi oleh wanita hamil seperti dilansir dari Healthline:
1. Ikan tinggi kandungan merkuriWanita hamil dianjurkan untuk membatasi konsumsi ikannya, satu hingga dua kali dalam sebulan. Beberapa jenis ikan dengan kadar merkuri tinggi ditemukan pada beberapa jenis ikan seperti king mackerel dan tuna. Perli dicatat, tidak semua ikan tinggi akan merkuri, hanya beberapa jenis saja.
2. Ikan mentah atau setengah matangIkan mentah, khususnya jenis shellfish, udang, remis, kepiting dan kerang dapat menyebabkan beberapa jenis infeksi yang disebabkan oleh norovirus, Vibrio, Salmonella, Listeria dan parasit. Infeksi ini biasanya hanya terdampak pada sang ibu, menyebabkan gehidrasi dan tubuh melemah.
