Cari udara segarKeluar rumah untuk udara segar juga dapat memberikan manfaat relaksasi dan mengurangi stres.Makan siang di luar atau jogging adalah pilihan yang tepat. Yang anda butuhkan adalah beberapa menit waktu anda untuk beraktifitas di luar.
Cari seseorang untuk Anda pelukMenurut studi yang dilakukan peneliti dari University of North Carolina, mereka yang berpegangan tangan selama 10 menit, diikuti dengan pelukan juga dapat menurunkan tekanan darah tinggi.
