Punya Masalah Sendi, Makanan dan Minuman Ini Pantang Anda Konsumsi

Anda salah satu yang sedang berjuang melawan kolesterol tinggi. Namun sepertinya kesulitan menurunkannya.

Atau Anda adalah yang baru melek akan bahaya kolesterol tinggi, dan ingin merubah pola hidup Anda menjadi lebih sehat.

Untuk yang satu ini dua konsumsi sehat yang dianjurkan para ahli, dan dua-duanya melibatkan kacang kedelai.

Yang pertama adalah konsumsi susu kedelai. Seperti dilansir Prevention, 2 1/2 cangkir susu kedelai perharinya, efektif dalam memangkas 5-6 persen kolesterol jahat.

Selain susu kedelai, makan tahu yang kaya phytosterol, protein rendah kolesterol, juga dianjurkan untuk menggantikan konsumsi daging.

Dengan begitu, kadar kolesterol dalam tubuh setidaknya dapat terjaga pada angka yang normal.

Gak cuma menyehatkan, keduanya sangat mudah di cari, selain juga ramah kantong dan tidak memberatkan.