Anda Kerap Merasa Lelah Bukan Main? Ini Mungkin Penyebabnya

Memilih jenis makanan yang salah, memang dapat berkontribusi pada kondisi yang satu ini.

Cermat memilih konsumsi harian Anda, adalah rahasia untuk tampil selalu berenergi.

Berikut apa yang disarankan ahli agar tampil bertenaga sepanjang hari, seperti dilansir Healthline:

1.    Buah segar2.    Makanan berbasis gandum utuh3.    Kacang-kacangan seperti almond, kacang Brazil, cashew, hazelnut, walnut4.    Vitamin dan suplemen5.    Minum air putih yang cukup