JAKARTA - Panjang umur adalah apa yang didambakan setiap manusia. Menapak lebih lama di muka Bumi adalah keinginan banyak orang.
Oleh sebab itu, banyak dari kita yang berlomba-lomba untuk hidup sehat, demi mencapai panjang umur.
Namun tahukah Anda, rahasia panjang umur bisa dikaitkan dengan salah satu fungsi wajah Anda, dalam hal ini senyuman.
(BACA JUGA: Makan Tahu Bikin Panjang Umur?)
Menurut pakar psikiatri Dr. Kelli harding, dengan banyak tersenyum, Anda dapat memperpanjang setidaknya tujuh tahun usia Anda.
Menurut penulis buku "The Rabbit Effect" itu, senyuman "dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh orang, dan (baik) untuk tekanan darah".
"(Senyuman) membantu orang panjang umur dan hidup lebih baik," kata Dr Harding seperti dikutip FIN dari The Sun.
Hal senada juga dilontarkan pakar gizi James Ellis. Menurut dia, senyuman dapat meningkatkan produksi hormon bahagai, yang salah satu efeknya memperpanjang umur seseorang.
Hal ini ada kaitannya dengan produksi hormon kortisol dan endorfin, ketika seseorang tersenyum.
Manfaat Tersenyum selain Bikin Panjang Umur
Sebagian dari kita mungkin tidak lagi tersenyum, seperti kita sebelum pandemi COVID-19 merajalela.
Namun perlu disadari, senyuman bukanlah sekedar Anda menarik otot di wajah dan tanpa manfaat.
Perlu diketahui, bahwa penelitian menunjukan jika setidaknya ada 400 kali senyuman, yang dilemparkan anak-anak, berbanding dengan kebanyakan orang dewasa, yang hanya tersenyum sekitar 20 kali sehari.
Perlu disadari, bahwa ketika Anda tersenyum, ada beberapa hormon yang dilepas tubuh, yang ternyata punya manfaat luas terhadap tubuh Anda.
Seperti dilansir Healthline, senyum dapat menawarkan beberapa benefit di atas, selain mengurangi rasa sakit, dan menurunkan stres.
