Gawat! 5 Gejala Ini Bisa Dialami Gegara Stres Berkepanjangan, Salah Satunya Sakit Kepala

JAKARTA, FIN.CO.ID - Stres kadang bisa muncul dengan sendirinya dan sangat menganggu.

Kabarnya stres bisa dipicu karena pikiran dan kecemasan, stres juga sering bermanifestasi sebagai gejala fisik seperti sakit kepala, ketegangan otot, dan masalah pencernaan.

Stres jangka panjang dapat menyebabkan banyak gejala fisik. Pada gilirannya, gejala ini sering membuat Anda merasa cemas, khawatir.

(BACA JUGA: Ramalan Zodiak Hari Ini, Jumat 25 Februari 2022: Aries, Kamu Akan Sangat Sensitif di Hari Jumat)

Berikut gejala fisik yang timbul akibat stres, yang dikutip dar PMJ NEWS.

1. Jerawat dan Eksim

Saat stres, kulit Anda sering berjerawat karena sekresi hormon stres kortisol. Kortisol meningkatkan produksi minyak dalam tubuh. Stres juga dapat menyebabkan peradangan dan peningkatan kondisi kulit seperti jerawat, eksim dan psoriasis.

Anda diminta untuk lakukan rutinitas perawatan kulit harian, menghindari penggunaan riasan dan makan makanan sehat buah dan sayuran, lemak sehat dan protein seperti ikan untuk mengontrol gula darah dan meningkatkan kesehatan kulit Anda.

2. Sakit Kronis dan Sakit Kepala

Sakit kronis yang membuat Anda tidak bisa bergerak adalah gejala stres yang sangat umum. 

(BACA JUGA: Awas! 5 Jenis Minuman Ini Bisa Buat Ginjal Rusak, Segera Hindari Sebelum Terlambat)

Stres sering kali dapat menyebabkan nyeri sendi yang menyerupai radang sendi. Demikian pula, sakit kepala tegang dan migrain dapat menyebabkan kelumpuhan.

3. Masalah Perut

Anda mungkin pernah merasa mual atau mengalami feses yang encer saat sedang stres. Usus adalah organ sensitif yang merespon ketidakseimbangan hormon, stres, dan kondisi kesehatan fisik dan mental dengan rasa sakit, kembung, dan perubahan kebiasaan BAB.

Masalah pencernaan umum lainnya yang dapat diperburuk oleh stres adalah refluks asam.