JAKARTA, FIN.CO.ID - Buah lemon memiliki rasa yang asam jika dikonsumi. rasanya yang asam, lemon jarang dikonsumsi secara langsung, sehingga orang memanfaatkan dengan dibuat minuman.
Diketahui, Lemon mengandung banyak senyawa aktif seperti fitokimia, kumarin, psoralen, karotenoid, protein, lemak, serat, karbohidrat, tiamin, riboflavin,niacin, vitamin C, kalsium, fosfor, dan zat besi.
(BACA JUGA: Ramalan Zodiak Hari Ini, Jumat 25 Februari 2022: Aries, Kamu Akan Sangat Sensitif di Hari Jumat)
Karena mengandung banyak senyawa aktif, air lemon ternyata memiliki banyak manfaat untuk tubuh lho
Dikutip dari PMJ NEWS, berikut 5 manfaat air lemon:
1. Bisa Tingkatkan Daya Tahan Tubuh
Salah satu manfaat air lemon yang utama adalah meningkatkan daya tahan tubuh. Ini berkat kandungan vitamin C dan antioksidan di dalamnya yang mampu memperkuat sistem kekebalan tubuh dari serangan berbagai macam penyakit.
(BACA JUGA: Awas! 5 Jenis Minuman Ini Bisa Buat Ginjal Rusak, Segera Hindari Sebelum Terlambat)
Tak hanya itu, kandungan antioksidan di dalam lemon juga dapat melindungi tubuh dari bahaya efek radikal bebas. Bahkan, beberapa penelitian telah mengungkapkan berbagai potensi lemon untuk menghambat pertumbuhan sel tumor dan kanker.
2. Menjaga Kesehatan Saluran Pencernaan
Lemon mengandung pektin, salah satu jenis serat larut yang bermanfaat untuk menyehatkan saluran cerna dan mengatasi beragam masalah pada pencernaan, seperti konstipasi.
Kandungan serat di dalam lemon juga dapat memperlambat proses pencernaan karbohidrat dan mencegah kenaikan gula darah secara drastis. Hal ini menjadikan air lemon baik dikonsumsi oleh penderita diabetes untuk mengontrol kadar gula darah.
(BACA JUGA: Wah! 5 Obat Alami Ini Diklaim Ampuh Kecilkan Batu Ginjal, Salah Satunya Perasan Lemon)
3. Baik untuk Kesehatan Jantung
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kandungan antioksidan, vitamin, dan serat di dalam buah sitrus, seperti lemon dan jeruk nipis, dapat menjaga tekanan darah, mengatasi kolesterol tinggi, dan mencegah penyempitan pembuluh darah.
