JAKARTA - Anda seorang perokok, ingin berhenti merokok namun merasa nanggung karena sudah terlanjur lama merokok?
Namun tahukah Anda bahwa tidak ada kata terlambat untuk berhenti merokok, demikian seperti disampaikan ahli.
Mengapa demikian, karena ketika seseorang berhenti merokok silia mereka akan mulai beregenerasi, hanya dalam hitungan hari.
(BACA JUGA: Ciri Penyakit Paru-paru Kronis, Penyebab Kematian pada Perokok)
Seperti dilansir Healthline, dalam hitungan minggu hingga bulan, silia akan kembali berfungsi seperti sedia kala.
Mengapa silia penting, karena organel sel berbentuk seperti rambut ini, dapat menurunkan risiko Anda terkena penyakit yang berhubungan dengan paru-paru, seperti kanker paru-paru dan Penyakit Paru-paru Obstruktif Kronis (PPOK).
Menariknya lagi menurut ahli, mereka yang 10 hingga 15 tahun terbebas dari jeratan rokok, dapat memangkas risiko kanker paru-paru, seperti halnya mereka yang tidak merokok sama sekali.
Tidak Ada Kata Terlambat untuk Berhenti Merokok. Ini Cara Berhenti Merokok:
Cara berhenti merokok adalah jawaban yang dicari para perokok, pada suatu titik dalam hidup mereka.
Namun yang jadi masalahnya, terkadang keinginan itu tidak begitu saja cukup untuk mewujudkannya.
Kadang ada yang sukses melawati beberapa hari tanpa rokok, bahkan hitungan minggu atau lebih.
Namun pada akhirnya, cara berhenti merokok yang mereka jalankan, tidak cukup untuk mencegah mereka kembali pada 'pelukan' godaan rokok.
Jika Anda salah satunya, dan benar-benar ingin berhenti merokok, artikel ini mungkin persis yang Anda butuhkan.
Berikut cara berhenti merokok yang dianjurkan ahli, seperti dilansir WebMD:https://www.webmd.com/smoking-cessation/ss/slideshow-13-best-quit-smoking-tips-ever
1. Temukan alasan yang tepat untuk berhenti merokok. Hal ini akan memotivasi Anda untuk melakukannya, seperti ingin mengindari kanker, ingin terlihat lebih muda, atau ingin melindungi orang tersayang Anda, dari bahaya asap rokok yang Anda bakar sendiri.
