Cara Mengatasi Diare, Kenali Juga Penyebabnya

Berikut ini penyebab diare yang dipicu makanan dan minuman seperti dilansir Medical News Today:

Makanan pedas dan berlemak

Makanan yang digoreng dan jenis makanan yang mengandung banyak lemak dan pedas, dapat menjadi penyebab diare lantaran makanan jenis ini sulit untuk diproses tubuh.

Susu

Bagi mereka yang menderita intoleransi laktosa dapat mengalami diarea ketika mengkonsumsi produk makanan dan minuman berbahan dasar susu.

Gluten

Gluten adalah protein yang terdapat dalam gandum, gandum hitam dan jelai. Bagi mereka yang kesulitan mencerna jenis makanan ini, dapat menyebabkan penyakit seliak yang dapat memicu kerusakan pada usus kecil.

Makanan tinggi gula

Makanan yang mengandung teralalu banyak gula, ketika tercampur dengan air di dalam usus akan menyebabkan terjadinya diare. Jus apel, anggur, dan minuman bersoda kerap menjadi penyebabnya.

Makanan dan minuman berkafein

Kafein adalah stimulan yang juga merupakan penyebab dari diare pada orang-orang tertentu. Stimulan ini dapat mengakselerasi pergerakan makanan di dalam usus. Coklat, kofi, soda dan teh adalah beberapa jenis makanan dan minuman yang mengandung kafein.