2. Masalah tidur
Ilmu kedokteran telah membuktikan bahwa kebiasaan minum kopi dapat mengganggu tidur anda, baik secara kualitas dan kuantitas, meski anda memimunnya 6 jam sebelum jam tidur.
Kalau sudah begini, anda tidak akan lagi mendapatkan manfaat baik dari kopi, kata Dr. Yassa. Mau tidak mau, anda harus berhenti minum kopi, setidaknya sebelum jam 4 sore.
3. Caffein crash
Bisa membuat Anda terjaga, namun ketika efeknya hilang, Anda akan kehabisan banyak energi.
4. Anda bolak-balik kamar mandi
Kopi adalah diuretik, artinya, minum kopi dapat meningkatkan frekuensi buang air kecil. Tidak hanya itu, menurut penelitian, kandungan asam yang dimiliki kopi dapat menstimulasi usus dan kolon.
Akibatnya, anda sulit untuk menahan poop. Jika anda mengalami hal ini, kopi yang cocok untuk anda adalah kopi hitam dan espresso yang rendah akan kandungan asam dan kafein.
