Punya Tensi di Atas 200 mmHg, Apa Bahayanya?
Anda tengah mengecek tensi menggunakan alat cek tensi yang Anda miliki di rumah. Saat mengeceknya, Anda mendapati tekanan darah sistolik Anda di atas 200 mmHg.
Agar tidak salah dalam penggunaannya, lakukan langkah-langkah yang dianjurkan ahli, sebagaimana dilansir Medical News Today berikut ini:
- Duduk di kursi yang dapat menopang bagian punggung tubuh Anda
- Pastikan Anda duduk dengan tegak, dan tidak membungkuk
- Ambil napas yang dalam saat mengukur tensi, dan membuang napas secara perlahan
- Selalu cek tensi Anda pada jam-jam yang sama setiap harinya
- Selalu letakan 'wrap cuff' monitor tensi Anda pada lengan yang sama setiap harinya
- Angkat sedikit lengan Anda sejajar dengan jantung Anda, bisa dengen meletakan siku Anda di atas meja atau pegangan kursi.
