Makanan kaya protein:
Telur
Tahu
Ayam
Ikan
Sumber lemak sehat:
Selai kacang
Kuning telur
Alpukat
Minyak zaitun
TIPS LAINNYA
Cara menurunkan berat badan yang benar, tidak bisa dikaitkan dengan hanya mengkonsumsi kalori secara tepat, atau mencegah Anda agar tidak mudah lapar saat diet.
Meski mengkonsumi jumlah kalori itu penting, namun ada faktor lainnya yang juga harus bisa dikombinasikan dalam proses ini.
