4. Kurangi stres
Kelelahan dapat disebabkan oleh tingkat stres yang tinggi. Saat tubuh kelelahan, ada beragam masalah tidur yang dapat menyerang, misalnya insomnia.
Hal ini akan memperburuk kualitas tidur dan menimbulkan ngantuk di pagi hari.
5. Mandi air dingin
Mandi air dingin di pagi haru kabarnya ampuh untuk membangunkan orang dari rasa ngantuk dan lelah di pagi hari.
Menurut infromasi, mandi air dingin juga bisa membuat aliran darah terasa lancar dan dapat memberikan energi untuk menjalani aktivitas di pagi hari.
