Sementara itu menurut studi lain, jalan cepat jika dilakukan selama 30 menit per hari, selama satu minggu penuh, punya efek yang sulit ditandingi sebagai salah satu cara menurunkan berat badan.
Setelah mempelajari data milik English Health Survey antara tahun 1999 hingga 2012, ditemukanlah kesimpulan berikut.
Pada mereka di usia di atas 50 tahun, akan mampu menurunkan lebih banyak berat badannya, jika mereka berjalan cepat secara rutin.
Tidak hanya itu, rutinitas ini juga dikaitkan dengan ukuran pinggang yang lebih ramping, khususnya pada mereka kaum wanita.
Studi ini rilis pada dirilis pada jurnal Risk Analysis oleh penelitian gabungan, antara London School of Economics dan University of Queensland.
