Efek Samping Tidur dengan Lampu Menyala

JAKARTA – Tidur di malam hari adalah salah satu cara bagi manusia, untuk mengembalikan energi yang hilang, usai seharian beraktifitas.

/p>

Namun yang banyak dilakukan oleh orang saat tidur, adalah membiarkan lampu kamar mereka dalam keadaan menyala.

/p>

Pertanyaannya, adakah efek samping yang disebabkan oleh kebiasaan ini? Berikut efeknya menurut ahli seperti dilansir Healthline:

/p>

Gangguan mood

/p>

Tidur dengan lampu dalam keadaan menyala dikaitkan ahli dengan depresi. Sinar biru yang dipancarkan ampu, dapat mempengaruhi mood seseorang.

/p>

Obesitas

/p>

Tidur dalam lampu masih menyalah juga dikaitkan dengan masalah obesistas, khususnya pada wanita.

/p>

Penyakit kronis

/p>

Tidur dengan lampu menyala dikaitkan ahli dengan penyakit kronis. Hal ini ada hubungannya dengan kualitas tidur yang buruk, dikaitkan dengan kebiasaan ini.

/p>

(ruf/fin)

/p>