Bahaya Tidur dengan Lampu Menyala

JAKARTA - Sebagian dari kita lebih prefer tidur dalam keadaan gelap, untuk alasan memudahkan mereka tidur lebih mudah dan terlelap. 

Namun sebagian dari kita pula, ada yang kesulitan untuk tidur dalam keadaan gelap, dan untuk alasan tertentu. 

Namun pertanyaannya, adakah efek samping yang disebabkan dari tidur dengan lampu menyala? Berikut kata ahli seperti dilansir Healthline: 

1. Depresi

Tidur dengan lampu menyala dapat mengganggu mood seseorang. Ini merupakan efek samping dari blue light yang dipancarkan 

2. Obesitas

Tidur dengan lampu menyala juga dikaitkan ahli dengan potensi kegemukan. 

3. Meningkatkan risiko penyakit kronis

Tidur yang terganggu akibat cahaya, dapat meningkatkan risiko penyakit kronis seperti hipertensi, penyakit jantung dan diabetes tipe 2. 

(ruf/fin)