Kenali Stress pada Diri Sendiri

JAKARTA - Stress adalah kondisi mental atau emosional yang disebabkan oleh banyak faktor. Stress sendiri adalah sesuatu yang umum terjadi pada orang banyak. 

Hanya saja, tidak semua tau atau mengenali gejala dari stress itu sendiri. Padahal, tanpa manajemen stress yang baik, mereka yang dalam tekanan akan dihadapankan pada masalah kesehatan lain. 

Sebut saja gangguan tidur, gangguan makan, mudah marah, hingga masalah pada pernapasan, adalah beberapa yang dapat dikaitkan dengan kondisi ini. 

Tidak ingin ini terjadi pada Anda, yang perlu dilakukan adalah mengenali dari gejala stress itu sendiri, sebelum kondisi ini merugikan. 

Berikut ciri-ciri stress yang perlu Anda ketahui, seperti dilansir Healthline:

1. Jerawatan

2. Sakit kronis

3. Mudah pilek

4. Kurang bertenaga

5. Insomnia

6. Masalah pencernaan

7. Naik turunnya napsu makan

8. Depresi

9. Detak jantung meningkat

10. Keringat berlebihan