Sindrom Kaki Gelisah Bikin Susah Tidur?

JAKARTA - Dari sekian banyak penyeba seseorang susah tidur, seperti stress, gangguan kecemasan, ada juga penyebab seseorang kesulitan untuk tertidur, salah satunya adalah masalah pada kaki mereka. 

Dinamakan Restless Legs Syndrome, gangguan ini dapat menyebabkan kaki mereka yang mengalaminya, tidak bisa diam, meski rasa kantuk rusah merundung. 

Juga dikenal dengan nama Sinrom Kaki Gelisah, kondisi ini dapat menciptakan sensasi menggelitik, atau sakit di area kaki. 

Hal inilah yang kemudian dapat memicu Anda untuk lebih banyak, menggerakan bagian bawah dari tubuh manusia itu. 

Jika ini yang Anda alami, ada beberapa cara yang bisa Anda praktekan untuk mengatasinya. Berikut seperti dilansir Mayo Clinic:

1. Rendam kaki di air hangat

2. Juga bisa kompres hangat

3. Berolahraga

4. Hindari kafein, rokok, dan alkohol

(ruf/fin)