Awas! Kebanyakan Minum Air Itu Gak Sehat

JAKARTA - Meminum air dalam jumlah yang cukup, sangat dianjurkan untuk kesehatan tubuh. 

Akan tetapi, meminumnya dalam jumlah yang berlebihan tidak akan menguntungkan Anda, malah justru kebalikannya. 

Perlu diketahui, tubuh hanya mampu memproses air yang masuk lewat ginjal, hanya sektiar 1 liter perjamnya. 

Itu artinya,mengkonsumsi air lebih dari itu, maka menyebabkan terganggunya fungsi dari ginjal itu sendirii. 

Yang terjadi ketika overhidrasi, nama kondisi ini, adalah mengganggu keseibmangan elekrolit dalam tubuh, seperti sodium, potasium, klorida dan magnesium. 

Ketika hal itu terjadi, maka tubuh akan masuk dalam fase bernama hiponatremia, yang dapat dikenali lewat beberapa ciri. 

Berikut ciri hiponatremia seperti dilansir Healthline:

• Tubuh kelelahan dan melemah

• Mudah marah

• Kebingungan

• Kejang-kejang

(ruf/fin)