Lebih Jahat Mana, Garam atau Gula?

JAKARTA - Bicara soal konsumsi gula dan garam, keduanya, pada dasarnya, tidaklah membahayakan bagi tubuh manusia. 

Hanya saja ketika dikonsumsi secara berlebihan, keduanya memang dapat merusak tubuh mereka yang mengkonsumsinya. 

Namun jika ditanya, mana di antara keduanya yang paling jahat terhadap tubuh, menurut Women’s Health Mag, jawabannya terletak pada konsumsi gula. 

Karena ketika garam pada dasarnya adalah salah satu elemen, yang ditbutuhkan tubuh untuk bekerja secara normal, namun tidak gula. 

Tidak hanya itu, menurut temuan studi yang dirilis pada Diabetologu & Metabolic Syndrome, konsumsi gula berlebih, dapat menambah efek rusak yang disebabkan garam.

Ketika jumlah insulin dalam tubuh menumpuk, akibat konsumsi gula yang berlebihan, hal ini dapat memicu ginjal untuk menyimpan air dan sodium lebih banyak lagi. 

Alhasil, ketika dua hal di atas terjadi, maka tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah sesuatu yang tak terhindarkan.(ruf/fin)