Manfaat Berpuasa Ramadhan

JAKARTA - Berpuasa di bulan Ramadhan adalah sebuah kewajiban bagi umat islam di seluruh dunia, dan tidak berbeda dengan saat ini, meski di tengah wabah corona yang mematikan. 

Namun ketika kebanyakan orang mengetahuinya terbatas sebagai sebuah kewajiban, tahukah Anda jika aktifitas tahunan itu, sebenarnya menawarkan begitu manfaat sehat bagi tubuh manusia. 

Ingin tahu apa saja manfaat sehat berpuasa Ramadhan, selain menurunkan berat badan?  Berikut seperti dilansir Live Strong:

Kontrol gula darah

Menurut sebuah artikel lawas Dr. Razeen Mahroof di Arab News, pada orang yang berpuasa, tubuhnya akan menggunakan cadangan glukosa sebagai sumber energinya, yang berarti baik untuk memangkas kadar gula dalam darah. Namun bagi mereka yang menderita diabetes, konsultasi dokter sangat dianjurkan.

Kontrol kolesterol

Dengan berkurangnya bobot, akibat terpangkasnya lemak di tubuh, akan sangat berdampak terhadap kadar kolesterol tubuh. 

Kontrol tensi

Seperti halnya kolesterol, puasa juga baik untuk menekan darah tinggi. Hal ini disebabkan oleh berkurangnya asupan garam, yang salah satunya, bertanggungjawab atas kondisi ini. 

(ruf/fin)