Namanya Stevia, Rasanya Lebih Manis dari Gula tapi Aman untuk Diabetes dan Darah Tinggi
Stevia, Image oleh RitaE dari Pixabay--
JAKARTA, FIN.CO.ID - Sejak dulu yang namanya diabetes itu dikaitkan dengan salah satunya konsumsi makanan dan minuman manis.
Dengan membatasi konsumsi yang demikian, orang bisa jadi terhindar atau memangkas risiko mereka terkena diabetes di kemudian hari.
Atau mereka yang sudah terlanjur diabetes, sangat diwajibkan untuk memperhatikan konsumsi harian mereka, akan sesuatu yang berbau manis.
(BACA JUGA:Ingin Kopi Terasa Manis tapi tanpa Gula? Ini Penggantinya yang Aman agar Gak Diabetes)
(BACA JUGA:Anda Bingung Makan Apa setelah Baru Divonis Kena Diabetes? Ini Daftar Makanan yang Dianjurkan Dokter)
Namun pertanyaannya, adakah yang bisa digunakan orang untuk tetap bisa mencicipi rasa manis, namun tidak meningkatkan risiko diabetes, atau merusak kontrol kadar gula harian mereka, ketika sudah terlanjur diabetes?
Jawabannya menurut ahli adalah stevia. Menurut Alodokter, stevia ini mulai dilirik sebagai pengganti gula biasa.
Menariknya, meski jauh leih manis dari gula pada umumnya, stevia ini tidak mengandung kalori, sehingga aman untuk mendukung gaya hidup sehat dan diet harian.
Apa Itu Stevia
Stevia adalah pengganti gula yang diekstrak dari daun tanaman Stevia rebaudiana.
Stevia ini manis karena kandungan steviol glycosides yang dimilikinya.
Sangat Manis
Karena sangat manis, penggunaan stevia tidak perlu sebanyak gula pasir biasa. Jadi jika Anda biasa menggunakan dua sendok the untuk membuat kopi, Anda hanya membutuhkan satu sendok the stevia untuk satu setiap cangkirnya.
Bebas Kalori
Meski manis, namun stevia ini tidak mengandung kalori. Jika pun ada, kalori itu datangnya dari bahan lain yang dicampur dengan stevia.
Manfaatnya Stevia untuk Kesehatan
Bagi mereka yang Diabetes, stevia disebut baik untuk meningkatkan produksi insulin. Stevia juga aman untuk mereka penderita diabetes melitus atau diabetes tipe 2.
Pastikan stevia yang digunakan adalah stevia murni tanpa campuran pemanis lain.
Untuk mereka yang bermasalah dengan berat badan, stevia disebut bagus untuk memangkas berat badan berlebih.
Dan bagi mereka yang hipertensi, konsumsi stevia disebut bagus untuk menurunkan tekanan darah.
Demikian pula untuk penderita kolesterol. Konsumsi stevia disebut mampu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida.
Berkat dua benefit di atas, maka risiko masalah ginjal, yang dapat dipicu diabetes dan hipertensi, pun terpangkas.
DAPATKAN UPDATE BERITA FIN LAINNYA DI Google News
Sumber:
