Jika Anak Tidak Suka Makan Nasi Jangan Dipaksa, Ini Solusinya Menurut Dokter
Ilustrasi anak-anak, Image oleh Vic_B dari Pixabay--
JAKARTA, FIN.CO.ID - Yang namanya anak kecil antara satu dan lainnya tidaklah sama. Ada yang makannya gampang ada juga yang susah.
Yang menariknya, tidak semua anak kecil ternyata suka makan nasi.
Namun pertanyaannya, sehatkah jika anak tidak mengkonsumsi nasi di kesehariannya?
Well, menurut ahli, via Alodokter, anak yang tidak makan nasi janganlah dipermasalahkan, dan bahwa hal itu aman-aman saja.
Akan tetapi perlu sadari adalah bahwa Anda sebagai orang tua, harus bisa mencari makan pengganti karbo yang ditawarkan nasi.
Jadi ketimbang memaksa si kecil memakan nasi, dan membuatnya justru trauma, maka gantilah dengan yang sesuai dengan seleranya.
Berikut ini beberap asumber makanan kaya karbohidrat, yang dapat digunakan sebagai pengganti nasi:
• Kentang
• Ubi
• Jagung
• Singkong
"Jadi, ketika Si Kecil tidak mau makan nasi, Bunda tidak perlu terlalu panik, ya. Selama ia tetap mau mengonsumsi makanan pengganti nasi dan makanan sehat lain yang Bunda berikan, tidak makan nasi bukanlah hal yang harus dipusingkan".
Manfaat Sehat Ubi Jalar
Ipomoea batatas atau dikenal di Indonesia dengan nama ubi jalar memiliki rasa manis yang khas di lidah masyarakat di tanah air.
Namun tauukah Anda, memiliki rasa yang manis, makanan yang satu ini ternyata tidak hanya aman untuk dikonsumsi penderita diabetes?
Goguma, nama lain ubi jalar, ternyata memiliki potensi tersendiri dalam mengatasi penyakit gula.
Apa saja manfaatnya, berikut beberapa di antaranya
1. Mengontrol kadar gula darah dan kolesterol
Kentang manis sangat kaya akan serat yang mampu memperlambat penyerapan karbohidrat dan kolesterol. Sangat bak untuk mengontrol glukosa dan keseimbangan kolesterol di dalam darah.
2. Mengurangi resiko gangguan paru-paru
Konsumsi ubi jalar dapat membantu meremajakan sistem pernapasan dan sangat dianjurkan sebagai konsumsi mereka yang merokok.
3. Meningkatkan imunitas
Vitamin yang dimiliki goguma juga berkhasiat, menjaga kesehatan kelenjar gondok, tulang, gigi dan jantung.
4. Menyehatkan pencernaan
Jumlah serat yang ditawarkan ubi jalar terbilang tinggi dan mampu mencegah konstipasi hingga kanker besar.
DAPATKAN UPDATE BERITA FIN LAINNYA DI Google News
Sumber:
